Essai gratuit - Yogalates - Postnatal
Un moment pour soi, pour se renforcer et retrouver son équilibre après la naissance.
Le Yogalates postnatal combine les bienfaits du yoga et du Pilates pour accompagner les nouvelles mamans dans leur remise en forme, à leur rythme et dans le respect des changements de leur corps.
À travers des mouvements adaptés, des exercices de mobilité, de renforcement musculaire et de respiration, chaque séance permet de retrouver progressivement force, stabilité, souplesse et conscience corporelle, tout en portant une attention particulière à la posture et au plancher pelvien.
Chaque cours offre un espace bienveillant pour bouger, reprendre confiance en ses capacités et prendre soin de soi.
Venez essayer gratuitement !
Envie de poursuivre après votre séance découverte ? Vous pourrez ensuite choisir la formule qui vous convient :
À la carte : pour participer à une séance à la fois : https://www.nroutaouais.ca/activites/yoga-postnatal-avec-bebe-a-la-carte
Série complète : pour profiter d'un accompagnement tout au long des séances.
Un beau moment pour prendre soin de soi, une séance à la fois : https://www.nroutaouais.ca/activites/yoga-postnatal
Bon à savoir
Les bébés sont les bienvenus
Tarifs
Activité gratuite
Inscriptions
Essai gratuit - Yogalates - Postnatal
Le samedi 28 novembre 2026 - 10h30 à 11h30
Activité ponctuelle
Naissance-Renaissance Outaouais
Avec Joëlle CHALIFOUX
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Politique d'annulation
Toute demande de changement, d'annulation ou de report doit être soumise au moins 48h, jours ouvrables, avant la date du cours ou du début de la série pour bénéficier d'un remboursement complet.
Si cette condition n'est pas respectée, aucun remboursement ne sera possible.